خلوت سازی: هنر مینیمالیست بودن

ایده یک زندگی ساده و خلوت شده و با وسایل کمتر برای بسیاری ها جذاب است. آن ها مزایای داشتن وسایل کمتر را مدنظر قرار داده اند: وسایل کمتر برای تمیز کردن، بدهکاری کمتر، وسایل کمتر برای ساماندهی، استرس کمتر، پول و انرژی بیشتر برای علاقه مندی های مهمتر. آن ها آماده خلوت سازی هستند، اما برخی پس از مواجهه با این سوال که باید از کجا شروع کنند، دست از کار می کشند.

بسیاری از افراد احساس ضعف، نگرانی و شکست در برابر ایده خلوت سازی خانه هایشان می کنند. این اتفاق بسیار ناخوشایندی است. فرآیند خلوت سازی لزوما به اندازه ای که برخی تصور می کنند آزار دهنده نیست. در واقع، افراد زیادی هستند که روش های جالب و خلاقانه ای را برای شروع کار ابداع کرده اند.

این 9 روش خلاقانه را برای خلوت سازی خانه خود در نظر بگیرید:

1. به خودتان 5 دقیقه وقت بدهید. لئو باباتا در سایت Zen Habits، 18 را راه متفاوت 5 دقیقه ای برای خلوت سازی پیشنهاد می کند. یکی از این راه ها را که امروز به نظرتان جالب است، انتخاب کنید یا بهتر از آن، یک عدد به صورت تصادفی بین 1 تا 9 انتخاب کنید، راه مربوطه را بخوانید و 5 دقیقه برای انجام آن وقت بگذارید.
2. هر روز یک چیز را دور بیاندازید. کالین مدسن از سایت 365 Less Things، هر روز یک چیز را دور می اندازد. در طول چند سال گذشته، او تغییرات زیادی را تنها با کم کردن روزانه وسایل خود تجربه کرده است.
3. یک کیسه زباله را پر کنید. در ابتدای سفر به سوی سادگی، یکی از تکنیک های مورد علاقه برای خلوت سازی، برداشتن یک کیسه زباله و پر کردن سریع آن است. در حالی که بیشتر چیزهایی که جمع می کنیم، زباله هستند، اما می توانیم از این روش برای پر کردن کیسه ای برای اهداف خیرخواهانه استفاده کنیم.
4. از آزمایش آویز کمد اپرا وینفری استفاده کنید. در حالی که اصل این ایده به اپرا باز نمی گردد، اما او کسی بود که به ترویج آن کمک کرد. برای شناسایی لباس هایی که باید از کمد بیرون انداخته شوند، همه لباس ها را با آویز در جهت معکوس آویزان کنید. بعد از اینکه هر لباسی را پوشیدید، آن را به کمد بازگردانید و در جهت درست آویزان کنید. بعد از 6 ماه تصویر روشنی از لباس هایی خواهید داشت که می توانید به راحتی آن ها را دور بیاندازید. این آزمایش را می توان در بخش های دیگری از خانه (مانند شوینده ها، اسباب بازی ها، پارچه ها، ابزارها، وسایل سرگرمی ها و هنری) نیز به کار ببرید.
5. یک لیست تهیه کنید. دانا بایرز پیشنهاد تهیه یک لیست از مکان ها و بخش هایی را در خانه می دهد که شروع خلوت سازی از آن جا آسان تر است. این روش چندان خلاقانه به نظر نمی رسد تا زمانی که او این نکته را اضافه می کند، “وقتی یک بخش را انجام دادید، دست از کار بکشید.” این لیست را می توانید بر اساس تمایل خود و طبق بخش هایی از خانه که لیست را تشکیل می دهند (کشوها/کمدها/اتاق ها)، آسان تر یا سخت تر کنید و به راحتی در هر برنامه ای جای دهید.
6. چالش 12-12-12 را امتحان کنید. روش ساده انتخاب 12 مورد برای بیرون انداختن، 12 مورد برای بخشیدن و 12 مورد برای بازگرداندن به مکانی بهتر، می تواند روشی بسیار جالب و هیجان انگیز برای ساماندهی 36 مورد از وسایل موجود در خانه باشد. گاهی اوقات این چالش به رقابتی سریع میان من و همسرم تبدیل می شود و لازم نیست که فرزندانتان نیز سن زیادی داشته باشند تا بتوانند در این مسابقه شرکت کنند.
7. با اعداد آزمایش کنید. به عنوان مثال، کورنی کارور پروژه 333 را ابداع کرد که مردم را چالش بکشد تا تنها 33 مورد از لباس های خود را برای 3 ماه بپوشند. اگر 33 مورد کم است، قوانین را با انتخاب عدد دیگری تنظیم کنید. نکته مهم این است که خود را از طریق زندگی با وسایل کمتر به چالش بکشید و ببینید که چه چیزی از این آزمایش می آموزید.
8. از تخیل خود استفاده کنید. مجله Psychology Today پیشنهاد می کند تا از تخیل خود برای کمک به خلوت سازی اشیائی که به نظرتان بیرون انداختن آن ها سخت است، استفاده کنید. از خودتان سوالات منحصر به فردی بپرسید، مانند “اگر الان می خواستم این را بخرم، چقدر برای آن خرج می کردم؟” این تکنیک های خلاقانه برای افرادی که مشکل بیرون انداختن وسایل غیرضروری را دارند، می تواند بسیار کارآمد باشد.
9. روش چهار جعبه. زمانی که سفر خود به سوی مینیمالیسم را آغاز کردید، این تکنیکی را حتما امتحان کنید. زمانی که تصمیم می گیرید بخشی از خانه را خلوت سازی کنید، چهار جعبه با برچسب های پیشرو آماده کنید: زباله، بیرون انداختن یا بخشیدن به فرد دیگری، نگهداشتن، یا جا به جایی. هر مورد در هر اتاق در یکی از این جعبه ها قرار داده می شد. از هیچ موردی صرف نظر نکنید و هر یک را به صورت منحصر به فرد در نظر بگیرید. برخی پروژه ها یک ساعت طول می کشند، برخی روزها و یا هفته ها. اما تکنیک ها و اصول یکسان باقی می ماند.

فارغ از اینکه کدام روش را برای شروع انتخاب می کنید – چه یکی از این 9 روش باشد چه یکی از بی شمار روش های دیگر – هدف برداشتن اولین قدم برای تجربه هیجان آن است. دنیایی زیبا از آزادی و نفسی تازه در پس آن انباشته ها وجود دارد. نحوه برداشتن آن انباشته ها به شما بستگی دارد.