جدی گرفتن زندگی هیچ فایده‌ای ندارد
توصیه‌هایی در مورد زندگی
فرزین دالایی – شاد زندگی کردن یک انتخاب است اما به باور بسیاری از مردم، مسیر یک زندگی شاد، آنطور که به نظر می‌رسد آسان نیست و کمتر کسی می‌تواند یک زندگی شاد و پرنشاط را به طور منظم تجربه کند. از طرفی هرچه تلاش کنیم، این باور که هر خنده، گریه‌ای را به همراه دارد امکان تجربه‌ی یک شادمانی عمیق را از ما می‌گیرد. از طرفی فکر به آینده‌ی نامعلوم و شرایط ناسالم جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کنیم هم باعث می‌شود تا نتوانیم آنطور که باید از زندگی خود لذت ببریم. اما آیا تلاش برای شاد بودن و شاد زیستن، تلاشی واجب و ضروری است؟ آیا ما باید برای نشاط و آرامش در زندگی خود قدمی برداریم و تمرین کنیم؟ در جامعه‌ای که در آن شاد زیستن به هر نحوی سرکوب می‌شود، چگونه می‌توان برای شادی تلاش کرد و از زندگی خود لذت برد؟ در این نوشته سعی داریم توصیه‌هایی در مورد زندگی و راهکارهای شادزیستن را یادآوری کنیم. شاید هر فرد بتواند با انجام این راهکارها و تکرار آنها در زندگی روزمره‌ی خود، در مسیر تازه‌ای قرار بگیرد و در زندگی به موفقیت‌های بیشتری دست یابد.
توصیه‌هایی در مورد زندگی
- بخندید. جدی گرفتن زندگی هیچ فایده‌ای ندارد.
- قدردان داشته‌هایتان باشید و از کوچک‌ترین دل‌خوشی‌ها لذت ببرید.
- سخت نگیرید و زندگی را برای خودتان و اطرافیانتان سخت نکنید.
- بیشتر مردم رضایت‌مندی را با خوشحالی اشتباه می‌گیرند. ممکن است همیشه شاد نباشید، اما می‌توانید یاد بگیرید که همیشه و در هر شرایطی از زندگی خود راضی باشید.
- شما نمی‌دانید تا چه زمانی زنده هستید؛ عمرتان را صرف جمع کردن مادیات نکنید.پس از فرصتی که دارید، به بهترین نحو استفاده کنید.
- به خودتان و توانایی‌هایتان ایمان داشته باشید. این باور می‌تواند شما را به اوجی باورنکردنی برساند.
- هرگز نمی‌توانید باور کنید که اگر گام‌های محکم و مهم بردارید، به چه جاهایی خواهید رسید.
- به تقویم نگاه نکنید. هر روز را جشن بگیرید.
- خودتان و اطرافیانتان را ببخشید. با بخشش سبک‌تر می‌شوید.
- مقایسه کردن باعث می‌شود هیچ‌وقت از زندگی‌تان راضی نباشید. خودتان را با کسی مقایسه نکنید.
- به خودتان این فرصت را بدهید که برای چیزهایی که ازدست‌داده‌اید، سوگواری کنید.
- نمی‌گوییم شما باید به چه دینی اعتقاد داشته باشید؛ فقط می‌گوییم که باید بفهمید به چه چیزی اعتقادی دارید و آن را کاملا زندگی کنید.
- اگر مثبت‌نگر باشید، از عهده همه‌چیز برمی‌آیید.
- با انجام دادن کارهایی که دوست‌شان دارید، خودتان را سرگرم کنید.
- کنجکاو باشید و از دیدن چیزهای جدید، ملاقات با افراد جدید و یا تماشای یک فیلم جدید هیجان‌زده شوید.
- راحت باشید و از زندگی لذت ببرید. نگران اتفاقاتی که هنوز رخ نداده‌اند، نباشید.
- یک حیوان خانگی می‌تواند به شاد بودن شما کمک کند. با نگهداری و کمک به حیوانات احساسات تازه‌ای را تجربه می‌کنید.
توصیه‌هایی در مورد سلامتی
- یک بدن سالم به شما کمک می‌کند تا بتوانید ادامه بدهید. بدن شما وسیله رسیدنتان به موفقیت است.
- نگرانی را از خودتان دور کنید. با نگرانی به هیچ‌چیزی نخواهید رسید.
- زمان، راهی برای درمان هر زخم دارد. گذشت زمان همه‌چیز را حل خواهد کرد.
- فعال باشید. فعال بودن شما را سرزنده نگه می‌دارد.
- سیگار نکشید، مشروب نخورید و بازنشسته نشوید. در هر سنی پویایی خود را حفظ کنید.
- خوش بگذرانید. خوش‌گذراندن بهترین راه برای فراموش کردن درد است.
- به سلامت‌تان اهمیت بدهید. بیشتر افراد در جوانی به سلامت بدنشان اهمیت نمی‌دهند. وقتی به سن پیری برسید، می‌فهمید که رسیدگی به بدن و حفظ سلامتی چقدر مهم بوده است.
- از ذهن‌تان مراقبت کنید. مراقبت از ذهن به اندازه مراقبت از بدن مهم است.
- شوخ‌طبعی نیروی زندگی و تنها راه پشت‌سرگذاشتن مشکلات زندگی است.
- به اندازه کافی بخوابید. هیچ‌وقت اجازه ندهید چیزی لذت یک خواب کافی و باکیفیت را از شما بگیرد.
- سفر کنید. سفر ذهنیت شما را برای تجربیات جدید باز نگه می‌دارد.
- خودتان را مجبور کنید که هر روز بیرون بروید، حتی اگر این بیرون رفتن قدم زدن در اطراف خانه باشد. کلید جوان ماندن تحرک داشتن است.
توصیه‌هایی در زمینه شغل
- شما نمی‌توانید بدون شور و اشتیاق مسیر زیادی را طی کنید. شغلی که به آن علاقه دارید را پیدا کرده و آن را دنبال کنید.
- وقتی گیر افتاده و گرفتار شده‌اید، نمی‌توانید به موفقیت برسید. خودتان را رها کنید. مهارت جدیدی را بیاموزید. محیط‌تان را تغییر بدهید و زمینه‌های جدید را کشف کنید.
- بیشتر از اینکه به شغل و امنیت شغلی فکر کنید، به‌دنبال استقلال و فرصت باشید.
- نحوه پس‌انداز کردن را یاد بگیرید. پس‌انداز داشتن، تأثیر حمایتی فوق‌العاده‌ای دارد که اکنون از آن غافل هستید.
- اگر شغل مناسب و موردعلاقه‌تان را دنبال کنید، به بازنشسته شدن نیازی نخواهید داشت.
- هر روز یک نکته جدید یاد بگیرید. این کار ذهن شما را فعال نگه می‌دارد؛ چیزی که باعث تقویت ذهن می‌شود.
توصیه‌هایی در زمینه روابط عاطفی
- هرگز از عشق دست نکشید. چه احساس دیگری در زندگی به‌اندازه عشق لذت‌بخش و نیرومند است؟
- به هر آنچه که عاشقش هستید، افتخار کنید؛
- روابط شما تعیین‌کننده هویت شماست.
- روابط درست و مناسبی برقرار کنید.
- افراد زیادی را در زندگی‌تان ملاقات خواهید کرد. برخی از آنها با شخصیت شما کاملا ناهمخوان خواهند بود. شما نمی‌توانید از همه دوری کنید؛ پس صبوری و مدارا کردن را یاد بگیرید.
- با عشق ازدواج کنید. عشق تنها چیزی است که می‌تواند دو نفر را در کنار هم نگه دارد.
- همسر خوب، دوستان زیاد و آرزوهای خوب داشته باشید و با آنها سرگرم باشید.
- اگر از قرار گذاشتن با شخصی معذب می‌شوید، هرگز او را ملاقات نکنید.
- با اطرافیانتان صادق باشید. صادق بودن با آنها باعث می‌شود که آنها هم با شما صادق باشند.
- همیشه با تمام وجود به حرف‌های طرف مقابل گوش کنید. گوش دادن به دیگران یک راه یادگیری خوب است.
- اگر از چیزی یا کسی تنفر دارید، این احساس را برای خودتان نگه دارید. به هر دلیلی دیگران را آزار ندهید.
- افراد مثبت‌نگر و موفق را برای معاشرت و دوستی انتخاب کنید. شاید باور نکنید اما این افراد انگیزه خوبی برای شاد بودن و موفق شدن هستند.
و در آخر اینکه خورشید فردا؛ با ما یا بدون ما طلوع خواهد کرد. قدر روزها و ساعت‌هایی که در کنار عزیزمان هستیم را بدانیم و از زندگی و آنچه داریم لذت ببریم. ما نمی‌توانیم تمام جنگ‌های جهان را متوقف کنیم اما می‌توانیم به مقابله با جنگ‌های درونی و خشم‌های فردی خود برویم.
